اوقات فراغت خود را در ایام کرونا چگونه سپری کنیم؟
اوقات فراغت خود را در ایام کرونا چگونه سپری کنیم؟
در این دوران قرنطینه، کرونا حتما شما هم به دنبال راه حل هایی برای گذراندن اوقات فراغت خودتون هستید. امروزه همه به دنبال بازی های دیجیتالی هستن و با افزایش قیمت دلار دیگه قدرت خرید کنسول های بازی مثل پلی استیشن4 و یا پلی استیشن5 که به تازگی عرضه شده بسیار پایین اومده. اما همیشه برای حل مشکلات یک راه حلی وجود داره. ما امروز میخوایم اپلیکیشنی رو به شما معرفی کنیم که به راحتی میتونید در اون خرید و فروش کنسول های بازی رو انجام بدید.
گیمباز اپلیکیشنی مخصوص گیمرها است. در گیمباز شما میتوانید بدون واسطه کالای نو و یا دست دوم خود را برای فروش قرار بدید و یا تجهیزات مورد نیاز گیم و آیتم های داخلی در گیم ها را بدون واسطه از فروشنده واقعی خریداری کنید.
در دیوار گیمرها میتونید از آخرین تورنمنت ها با خبر بشید و با تخفیف در آنها شرکت کنید.
در گیمباز به صورت رایگان به آگهی های تجهیزات گیمینگ ، دسترسی خواهید داشت.
اگه به دنبال اکانت شاخ فورتنایت هستین و یا اکانت بازی های دیگه به راحتی و با مناسب ترین قیمت میتونید در اپلیکیشن گیمباز با فروشنده ها در ارتباط باشید.
با نصب این برنامه از پلی استور می تونید کنسول بازی هایی مثل مثل ps4، ایکس باکس(xbox) و نینتندو(Nintendo) و بازی های پلی استیشن و... را برای فروش بگذارید و یا با مقایسه قیمت ها، بهترین قیمت را انتخاب کنید.
استفاده از خدمات گیمباز، مانند قرار دادن آگهی کاملا رایگان هست.
در گیمباز شما میتونید به راحتی گیفت کارت (Gift Card) برای اکانت پلی استیشن (PlayStation)، ایکس باکس (XBox) یا نینتندو(Nintendo) یا بازی های موبایل مثل کال آف دیوتی(call of duty)، کلش و یا فورتنایت(fortnite) را خرید و فروش کنید.
شما میتوانید جدیدترین اخبار دنیای بازی و تورنمنت های گیم را از صفحه اینستاگرام گیمباز به آدرس @gamebuzz.official دنبال کنید.
این برنامه به شما کمک میکنید تا با کمترین هزینه همیشه به روز باشید.
اگر میخواید به قیمت کنسول بازی، قیمت ps4، قیمت پلی استیشن و قیمت ایکس باکس دسترسی داشته باشید و مطابق نیاز و هزینه خود بهترین کالا را انتخاب کنید دانلود این برنامه از پلی استور رو به شما پیشنهاد میکنم.
در بخش روبداد بازی از آخرین تورنمنت ها و مسابقات بازی های آنلاین با خبر بشید و یا از تخفیفات قرار داده شده در این دسته استفاده کنید.
اگر به تازگی وارد دنیای بازی های آنلاین شدید و میخواید به مراحل بالاتر دسترسی داشته باشین، میتونید از اکانت های بازی قرار داده شده برای فروش استفاده کنید و یا آیتم های درون برنامه ها مثل جم(gem) ، اسکین(skin) و یا سکه را خریداری کنید و یا برای فروش بگذارید.
گیمباز، دیوار بازی و کنسول ویژه گیمرها است.
در گیمباز خرید و فروش آسان و با امنیت را تجربه کنید. راستی یه خبر دیگه اینکه اگر کار با گوشی برای شما دشوار هست میتونید به سایت گیمباز به آدرس برید و از این طریق به امکانات اپلیکیشن دسترسی داشته باشید.
شما میتونید با استفاده از اشتراک گذاری، آگهی خود و یا آگهی های دیگر را در شبکه های اجتماعی برای دوستان خودتون ارسال کنید.
برخی مزایای گیمباز:
- درج رایگان آگهی
- دارای دسته بندی های متنوع
- راحتی و سادگی استفاده از برنامه
- بک برنامه تخصصی برای گیمرها
- پرطرفدارترین برنامه خرید و فروش بی‌واسطه گیمینگ در ایران
شما میتوانید از طریق زیر به گیمباز دسترسی داشته باشید:
- لینک دیسکورد:https://discord.gg/dReKuuh
چرا از فضای کار اشتراکی استفاده کنیم؟
چرا از فضای کار اشتراکی استفاده کنیم؟
وبلاگ مقالات چرا از فضای کار اشتراکی استفاده کنیم؟
فضای کار اشتراکی
چرا از فضای کار اشتراکی استفاده کنیم؟ دلایل بسیاری برای استفاده از این محیط خلاقانه و جذاب است که در مقالات سایت به زیبایی توضیح داده شده است.
بیشتر افرادی که ایده‌های جدیدی برای راه‌اندازی یک کسب‌وکار دارند، با یک جمع و تفریق زدن برای اجاره فضای کار مورد نیاز، میز و صندلی، لوازم اداری مانند سیستم کامپیوتری، دستگاه کپی، چاپگر و خیلی از چیزهای دیگری که یک شرکت نیاز دارد، به این نتیجه می‌رسند که توانایی پرداخت این هزینه‌های سرسام‌آور را ندارند، به همین خاطر از راه‌اندازی کسب‌و‌کارشان صرف‌نظر میکنند. که این صرف‌نظر کردن منجر به نابودی ایده‌های نابی میشود که امکان موفقیت و مطرح شدن آنها بالا بوده است.
امروزه با وجود فضاهای کاری اشتراکی این مشکلات برای کسبوکارهای نو‌پا حل شده است.
ممکن است تا الان به این فکر افتاده باشید که فضای کار اشتراکی چیست؟
این فضا چه مزیت‌ها و معایبی دارد؟
فضای اشتراکی برای چه کسانی مناسب است؟
چه امکاناتی در اختیار شما قرار میدهد؟
در ادامه مقاله برای شرح فضای کار اشتراکی و استفاده از آن با ما همراه باشید.
فضای کار اشتراکی، فضاهای بزرگی هستند که افراد از آن‌جا به عنوان محل کارشان استفاده میکنند.
شرکت‌های بزرگ و موفقی اکنون وجود دارند که کارشان را از فضای کار اشتراکی شروع کرده‌اند و به موفقیت رسیده‌اند.
اینستاگرام یکی از موفق‌ترین محصولات تولید شده در فضای کار اشتراکی است.
ویژگی های مثبت فضای کار اشتراکی
این فضا فقط به میز، صندلی، اینترنت پر سرعت، اتاق جلسه، قهوه یا چایی و یک کمد نیاز دارد.
یعنی با هزینه‌ای کمتر از اجاره یک دفتر از این امکانات استفاده میکنید.
در فضای کار اشتراکی تمامی هزینه‌ها بین افراد تقسیم میشود
و تمامی وسایل ضروری در اختیار شما قرار می‌گیرد.
جلسات خود را به دور از تشریفات اما اثربخش برگزار کنید
یکی از مهمترین ویژگی‌های مثبت فضای کار اشتراکی، انگیزه گرفتن افراد است.
مطمئنا اگر شما هم حین انجام کارهای خود شاهد فعالیت و انرژی سایر افراد باشید
انرژی و انگیزه چندین برابری برای انجام کارهای خود به دست می‌آورید
که این یعنی حرکت به سوی موفقیت.
افراد مختلف با تخصص‌های متفاوت با هم در فضای کار اشتراکی کار میکنند.
هر فرد به تنهایی یا افرادی به عنوان یک تیم می‌توانند یک میز را انتخاب کنند.
افرادی‌که در کنار هم کار میکنند باید روحیه تیمی خوبی داشته باشند
زیرا کسبوکارهای امروزی برای موفقیت نیاز به کار تیمی و خلاقیت دارند،
در غیر این‌صورت برای ارتباط برقرار کردن با فضای کار اشتراکی با مشکل مواجه میشود.
حتی اگر شما جزو افرادی هستید که در برقراری ارتباط با افراد ضعیف عمل میکنید
با استفاده از فضای کار اشتراکی میتوانید روحیه اجتماعی خودتان را تقویت کنید
و مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط با سایر افراد را در این فضا کسب کنید.
انعطاف پذیری فضای کار اشتراکی
فضاهای کار اشتراکی انعطاف‌پذیری زیادی برای تغییر اندازه و تعداد کارکنان به سازمان‌ها میدهد.
شرکت‌ها می‌توانند بدون نگرانی در مورد امکانات و فضا، تعداد کارکنان خود را کمتر یا بیشتر کنند.
این موضوع فضاهای کار اشتراکی را به گزینه‌ای مناسب برای هر دو گروه کسبوکارهای در حال رشد و یا در حال کوچک شدن تبدیل کرده است.
فضایی شاد و صمیمی ولی با تمرکز بر کار
فضای کار اشتراکی، تنها مختص افراد برنامه‌نویس و استارت‌آپ‌ها نیست
بلکه برای افراد اهل موسیقی، فعالان بورس و بازارهای مالی نیز گزینه مناسبی است.
در این فضای کاری با افراد مختلفی آشنا خواهید شد
و میتوانید از تجربه‌های آنها نیز استفاده کنید.
این نوع فضاها خلاقیت و کارایی افراد را افزایش میدهد.
افرادی مانند فریلنسرها که برای انجام کارشان آزادی دارند، ممکن است در انجام کارهایشان اهمال کنند
اما حضور در یک فضای کار اشتراکی باعث ایجاد یک‌پارچگی و نظم خواهد شد.
یعنی افراد جای مشخصی برای انجام کار دارند
و می‌توانند مانند یک کارمند رسمی به سر کار بروند و طی ساعت مشخصی کارشان را به اتمام برسانند.
این فضا محدودیت زمانی ندارد یعنی شما هر وقت که بخواهید میتوانید در این محل حضور داشته باشید
یا اینکه آخر هفته‌ی خود را در این فضا بگذرانید و کار کنید،
این امکانی است که در ادارات و شرکت‌های دولتی فراهم نیست، این فضا باعث کاهش استرس کاری شما خواهد شد
چون همانطور که گفته شد محدودیت زمانی ندارد
و شما میتوانید برای تحویل کارتان تا دیر وقت کار کنید.
قوانین فضای اشتراکی
در هر فضای اشتراکی قوانینی وجود دارد که باید تمامی افراد این قوانین را رعایت کنند.
برای مثال در فضای کار اشتراکی شما باید آرام صحبت کنید
و پوشش کامل و مناسبی داشته باشید.
اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که رعایت این قوانین روی بهره‌وری شما تاثیر خواهد داشت
پس فضای کار اشتراکی برای شما مناسب نیست.
به راحتی لبخند بزنید و دوستانی جدید با افکار و مهارت‌های متفاوتی پیدا کنید
تعامل با افرادی که در این فضای کاری کار میکنند اجباری نیست اما افزایش تعامل با دیگران به سلامت ذهن و بدن شما کمک خواهد کرد.
هنگامی که کل روز پشت یک کامپیوتر کار کنید،
قطعا بعد از مدتی شما خسته خواهید شد و احساس تنهایی میکنید
اما فضای کار اشتراکی و تعامل با افراد احساس رضایت شما را تقویت خواهد کرد.
رفت‌و‌آمد افراد حرفه‌ای و مشهور که در فضای کار اشتراکی موجب پیدا کردن مشتری‌های جدید خواهد شد،
از این‌رو این فضا امکان شبکه‌سازی خوبی را فراهم میکند
و موجب گسترش کسب‌وکار خواهد شد.
امروزه فضاهای کاری اشتراکی علاوه بر لوازم اداری و کاری، امکانات بیشتری از جمله کافه برای استراحت، کتاب‌خانه، اتاق بازی و فیلم را ارائه می‌دهند
که با توجه به ترافیک‌های شهری و وقتی که برای رفت‌و‌آمد خواهید گذاشت،
این مکان‌ها موجب صرفه‌جویی در وقت نیز میشود
چون شما محیط کاری و تفریحی را در کنار هم خواهید داشت.
دوره های آموزشی تخصصی
همچنین در کنار کار کردن در فضای اشتراکی شما میتوانید از دوره‌های آموزشی و تخصصی که در این فضاها ارائه می‌شوند استفاده کنید.
استفاده از این کارگاه‌ها و دوره‌های ارزان شما را به موفقیت نزدیک‌تر خواهد کرد
چون امروزه ما در دنیایی زندگی میکنیم که تنها تخصص و یادگیری روزانه ما را به هدف‌مان نزدیک‌تر میکند،
امکانی که در فضای کار اشتراکی با هزینه‌ای کم برای شما فراهم است.
فضای کار اشتراکی
یک روز فوق‌العاده در پارادایس هاب
اغلب بر اساس تصورات غلطی که وجود دارد تفاوت بین فضای اشتراکی و شتاب‌دهنده درک نمی‌شود.
شتاب‌دهنده‌ها معمولا در برابر امکاناتی که در اختیار تیم‌ها قرار می‌دهند،
بخشی از سهام را در اختیار می‌گیرند و در سود آن شریک می‌شوند
در حالی‌که فضای اشتراکی در برابر امکاناتی که در در اختیار افراد قرار میدهد
مبلغی مشخص دریافت میکند که مبلغ تعیین‌شده بسته به نوع اشتراک و دسترسی‌هایی که می‌خواهید، متفاوت است.
خوشحال میشیم با نظراتتون باعث صمیمی‌تر شدن فضای اشتراک دانش پارادیس هاب بشید
شماره دفتر کار: ???????????
آدرس دفتر کار: شعبه مرکزی: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خیابان ابوالفضل صمیع، شعبه باغ بهشت
https://www.linkedin.com/company/paradisehub
https://www.instagram.com/paradisehub.ir
چطوری تو گرفتاری کرونا شیرینی کشمشی و پنکیک درست کنیم؟
چطوری تو گرفتاری کرونا شیرینی کشمشی و پنکیک درست کنیم؟
این روزها همه گرفتار قرنطینه راههایی هستن که حوصله شون تو قرنطینه سر نره. یکی از راههایی که شما را سرگرم میکنه اشپزیه. در اینجا ما به شما طرز تهیه شیرینی کشمشی و پنکیک آموزش میدیم تا بتونید تو خونه اشپزی کنید و غذاهای خوشمزه درست کنید.
روزهای سختی را میگذرانیم. روزهای زیبای بهاری که مجبورهستیم صدای دلنشین قطرات باران روی شیشه ها را بشنویم ولی در خانه بمانیم و فقط نگاه کنیم. تعطیلاتمان را به دور از خانواده و عزیزانی که ممکن است در نقطه ی دیگری از شهر، یک سال برای این روزها انتظار کشیده باشند بگذرانیم. روزهای تعطیل را با اضطراب و تنش از ابتلا به کرونا میگذرانیم و هر روز نسبت به روز قبل افسرده تر میشویم؛ شاید تنها ویژگی که این روزها در ما تقویت شده، این باشه که قوه تخیل و خیال پردازیمان بهتر از همیشه عمل میکند و ما را زنده نگه میدارد. بدترین قسمت ماجرا شاید این باشد که تاریخ دقیقی برای پایان این سختی ها نداریم و ناچار به تحملیم.
با جملات بالا موافقید؟ در ناراحت کننده بودن و البته واقعیت این جملات شکی نیست. ولی همیشه زاویه دید دومی هم وجود دارد. میشود نیمه پر لیوان را نگاه کرد و بهترین استفاده را از بدترین شرایط کرد. تقریبا همه ما همیشه یک سری برنامه ها داریم ولی فرصتی برای اجرا پیدا نمیکنیم. به دوران قرنطینه به این دید نگاه کنید. طبق برنامه زیر پیش برید و از فرصتی که هیچوقت پیدا نمیکردید، بهترین استفاده رو کنید.
?- امروز زودتر از همیشه از خواب بیدا شید و ورزش کنید.
کسانی که سحرخیز هستند، این قسمت را با سختی کمتری تحمل میکنند. این مرحله مهم ترین مرحله برای داشتن یک روز شاد و پر انرژی است. پس تحت هیچ شرایطی حذفش نکنید. حدود ساعت ? صبح پاشید و برای مراحل بعدی آماده بشوید. اگه خواب آلود بودید و هنوز عادت به سحرخیری نداشتید، میتونید از یک فنجون چای یا قهوه کمک بگیرید. البته به جز کافئین، ورزش صبحگاهی هم میتواند شادی و نشاط اول روزتان را تامین کنید. خیلی ها با این تصور که ورزش کردن و رفتن به باشگاه هزینه زیادی دارد، در این مورد سهل انگاری میکنند. میتوانید به کمک اپلیکیشن های رایگان آموزش ورزش در خانه بدون پرداخت هیچ هزینه ای و حتی بدون هیچ امکاناتی ورزش کنید! این برنامه ها بهانه تنبلی را از شما می‌گیرد.
?- خودتان را به یک پنکیک خوشمزه برای صبحانه دعوت کنید!
از قدیم گقتند: روزخوب با صبحانه خوب شروع میشود! تقریبا یکی از دغدغه‌های همیشگی افراد هم این بوده که صبحانه خوب واقعا چیست؟ با ما همراه باشید تا ? دستور پخت فوق‌العاده آسون و سریع برای درست کردن پنکیک رو به شما آموزش بدیم! پنکیک به صورت ساده، با مربا و همراه با موز و نوتلا بیشترین طرفدار رو داره و معمولا با کرپ اشتباه گرفته میشه! حتی آقایونی که بلد نیستن چطوری نیمرو رو توی ماهیتابه درست کنن، با طرز تهیه پنکیک نازک صبحانه به‌راحتی می‌تونن یه پنکیک خوشمزه و لطیف رو آماده کنن.
شاید قبل از قرنطینه اینطور بود که اگر از خانه زود بیرون می‌روید، میتوانید وعده صبحانه را در محل کار خود صرف کنید، اگر هم در خانه هستید که قطعا وقت بیشتری برای این کار دارید. یکی از این صبحانه‌های جذاب که میتواند انرژی شما را تا اواسط روز تامین کند، پنکیک است. وعده‌ای راحت که میتوانید با انواع خامه و میوه متنوع آن را صرف کنید و با یک تغییر در وعده صبحانه، انرژی دوچندانی را ذخیره کنید. درست است که پنکیک به‌عنوان یک صبحانه مجلل شناخته شده و در کافه‌ها معمولا قیمت بالایی را در منو دارد اما طرز تهیه آن و قیمت مواد اولیه‌اش این باور غلط را برای شما از بین می‌برد. از طرفی درست است که هیچی جای نان، پنیر و چای یا نمیرو، املت و حتی کله پاچه رو نمیگیرد! ولی چون امروز قرار است یک برنامه جدید داشته باشید، بهتر است با یک صبحانه ای که نه گران است و نه لاکچری شروع کنید. پنکیک خیلی سریع آماده میشود. دلیل اینکه پنکیک رو توصیه میکنیم ایه که کمتر پیش آمده در خانه برای خودتان از این جور صبحانه ها مثل کرپ، وافل و.. درست کنید. ولی امروز یه روز متفاوت است.
این کار کلا شاید ?? دقیقه از شما وقت بگیرد ولی به شما قدرت یک شروع تازه رو میدهد. راستی درست است که میگویند:" پنککه و نوتلاش"! ولی شما سخت نگیرید و با مربا، شیره انگور، شیره توت، عسل یا هرچیز شیرین دیگه ای که دوست داشتید صبحونه خوشمزتونو میل کنید.
?- کاری که برایش برنامه ریزی کرده بودید و شروع کنید.
بعد از صبحانه بلافاصله و بدون اینکه اجازه بدید چیزی حواستان را پرت کند، کارمورد نظرتان را شروع کنید! یادتان باشد نیازی نیست حتما برای انجام کاری سخت و مهم برنامه ریزی کنید. آشپزی ( درست کردن یک غذا یا دسر جدید)، خیاطی ( امتحان کردن یه الگوجدید برای طراحی و دوخت)، نقاشی ( یک عالمه مدل و طرح جدید توی اینترنت هست) موسیقی ( تمرین کردن یک نت معروف)، زبان ( شاید زبان خارجی واقعا بهترین انتخاب این روزا باشد) اگر علاقه ای به گزینه های قبلی ندارید، سراغ ورزش بروید. حواستان باشد برای اینکه توی این تصمیم مردد نشید، فیلم ها یا مقاله های آموزشی رو از روز قبل پیدا کنید و در روز موعد فقط برید سراغ مرحله اجرا.
?- برای ادامه برنامتان در روز بعد برنامه ریزی کنید.
برای روز دوم حجم کار را کمی بیشتر کنید و حتما به آن پایبند بمانید. فیلم آموزشی و تمرین روز بعد خود را آماده کنید.
اگر امروز نتوانستید ساعت ? از خواب بیدار شوید، برای فردا هدف گذاری کنید که کمی زودتر از امروز بیدار شوید.
?- یک عصرانه مناسب عید نوروز
عصرانه معمولا لذت بخش ترین وعده است. برای زحمت هایی که امروز کشیدید، باید به خودتان جایزه دهید. پیشنهاد ما چای به همراه راز ترد شدن شیرینی کشمشی است. دلیل انتخاب این شیرینی این است که علاوه بر خوشمزگی، حال و هوای عید دارد و هم جز سالم ترین شیرینی جات است. سعی کنید این مدت از مواد شیرین مضر مثل شیرینی خامه ای پرهیز کنید. شیرینی مواد اولیه ساده ای هم دارد؛ آرد، کره، تخم مرغ و وانیل که به احتمال ?? درصد توی هرخانه ای پیدا میشود. این شیرینی هم در مدت زمان کوتاهی درست میشود و هم ریسک بد از آب درامدنش خیلی کم است. مادستور پخت شیرینی‌های عید را با دستورالعمل‌های ساده در اختیار شما قرار می‌دهیم تا هم دوران قرنطینه را به خوبی بگذرانیم هم خیالمان از چیزی که می‌خوریم راحت باشد. شیرینی کشمشی یکی از این شیرینی‌هاست که فقط نیاز به کمی دقت دارد. اصولا شیرینی کشمشی بازاری ترده؛ اما وسط شیرینی نرم و لطیفه هر چه شیرینی بیشتر در فر بمونه ترد تر میشه؛ اما اگه زیاد داخل فر بمونه مغز نرم شیرینی از بین میره و کاملا ترد میشه بنابراین مراقب باشین و به موقع شیرینی رو از فر خارج کنین.
موقع در آوردن شیرینی از فر اگه به وسط شیرینی دست بزنین، کاملا نرم هست و ممکنه فکر کنین شیرینی شما نپخته؛ در صورتی که بعد از خنک شدن وسط شیرینی شما لطیف و کناره ها کمی ترد خواهد بود. اما اگه بیشتر داخل فر بذارین کنار ها خشک و وسط شیرینی ترد میشه و بافت جالبی نداره. اگر سراغ بقیه شیرینی های عید مثل شیرینی نارگیلی یا شیرینی پفکی برید، با مهارت و تجربه کم در شیرینی پزی ممکنه نتیجه خوبی نگیرید. یکی از اصول مهم شیرینی پزی است!
?- اتفاقات روزتون رو یادداشت کنید
حالا نوبت ثبت کردن زحمت های امروزتون است. این مرحله رو اصلا پشت گوش نندازید. بعد از یکی دو هفته که میزان پیشرفتتون رو ببینید، میگید چه کار خوبی کردم که این ها رو ثبت کردم.
?- شام سریع، آسون و خوشمزه
این مرحله اختیاریه! ولی اگه تا اینجای روز وقتتونو صرف خودتون کردید و میخواین بقیه ساکنین خونه رو سوپرایز کنید. پیشنهاد ما یک غذای فست فودی نسبتا سالم ( بدون سوسیس و کالباس) که این روزا همه دلشون خیلی براش تنگ شده. خیالتون راحت نمیگیم پیتزا یا همبرگر که دردسرش زیاده درست کنید. مرغ سوخاری کنتاکی ایده آسون و سریعیه؛ اگه به مغز پخت شدن و کامل پختن مرغ خیلی حساسید میتونید تکه های مرغ رو با یک عدد پیاز و کمی نمک و فلفل سیاه آبپز کنید اما نه در حدی که کاملا بپزه فقط کمی از حالت خامی خارج بشه (حدود یک ربع). بعد از پخت اجازه بدین کاملا خشک و خنک بشن، این مرحله کاملاً قابل حذفه و فقط کسایی که ذائقه حساسی دارن این کار رو انجام بدن.حواستان باشد که اگر به این برنامه پایبند بودید، بیشتر از ? یا ? هفته یک بار مرغ سوخاری نخورید! درسته که خونگیه ولی خوب این روزا بیشتر باید مراقب سلامتیتون باشید و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید.